As mellores formas de rexuvenecer o teu rostro na casa e cunha esteticista

O envellecemento é un proceso natural. Os cambios relacionados coa idade reflíctense principalmente na cara. Algúns cren que é imposible evitalo, polo que aceptan o deterioro do aspecto. Pero hai xeitos sinxelos e eficaces de retardar o envellecemento. Podes realizar tratamentos anti-envellecemento nun salón de beleza ou na casa.

Como funciona o envellecemento da pel

A principal razón para os cambios na cara relacionados coa idade é a diminución da produción de coláxeno, elastina e ácido hialurónico. A firmeza e elasticidade da pel está soportada por fibras de coláxeno, que evitan que caia. E o ácido hialurónico proporciona un nivel adecuado de hidratación.

Coa idade, os procesos metabólicos desaceleran, polo que a renovación celular é máis lenta, a saturación dos tecidos con nutrientes empeora. A pel perde a súa elasticidade, aparecen engurras. Isto ocorre normalmente despois dos 45 anos. Pero algunhas mulleres afrontan cambios relacionados coa idade antes. Varias causas externas e internas poden acelerar o envellecemento.

Causas externas

A principal razón para o envellecemento precoz é o impacto negativo do ambiente externo ou un estilo de vida pouco saudable. Se elimina estes factores, pode deter este proceso. Que pode provocar a aceleración dos cambios relacionados coa idade:

1. exposición á radiación ultravioleta;
2. aire seco, xeado ou quente;
3. po, fume, condicións ambientais desfavorables;
4. estilo de vida sedentario;
5. malos hábitos;
6. falta de sono;
7. durmindo nunha almofada alta.

Motivos internos

As causas internas inclúen a predisposición hereditaria, as características da pel, o desequilibrio hormonal, as enfermidades endócrinas.

Rexuvenecemento facial

O rexuvenecemento é un procedemento dirixido non só a eliminar as engurras. A súa tarefa é reducir todos os signos visibles de envellecemento da pel:

1. perda de elasticidade;
2. pel caída;
3. pel delgada e seca;
4. rede vascular;
5. pel solta, poros agrandados;
6. flancos meixelas, pálpebras, dobre queixo;
7. oval difuso da cara;
8. caída das esquinas dos beizos;
9. aumento da pigmentación.

O rexuvenecemento debe ser integral. É importante aplicar varios métodos ao mesmo tempo: cambios de estilo de vida, coidado adecuado da pel, procedementos cosméticos especiais. Esta é a única forma de retardar o envellecemento e mellorar o estado da pel.

Os cosmetólogos recomendan iniciar procedementos anti-envellecemento aos 25-30 anos. Neste momento, aparecen os primeiros signos de envellecemento. Pero pódense levar a cabo aos 40, 50 anos. O uso de técnicas modernas permítelle ralentizar o envellecemento e preservar a mocidade.

Ata 30 anos

A síntese de coláxeno e ácido hialurónico comeza a diminuír despois de 25 anos. A pel aínda parece firme, fresca. Isto débese ao rápido metabolismo e á renovación celular. Pero hai que axudala co coidado axeitado. Para non provocar cambios relacionados coa idade temperá, é importante limpar e hidratar regularmente o rostro e protexelo dos raios ultravioleta.

Despois de 30 anos

A esta idade, moitas mulleres presentan os primeiros signos de envellecemento: liñas de expresión finas, bolsas baixo os ollos, perda de elasticidade, pel aburrido. A miúdo isto débese a un coidado inadecuado da pel. Ao final, o coláxeno e o ácido hialurónico aínda se producen en cantidades suficientes. Só a pel precisa axuda: limpa da sucidade, exceso de sebo, hidrata, protexe dos efectos negativos do ambiente externo.

Despois de 40 anos

A esta idade comeza o envellecemento natural. Os procesos metabólicos ralentízanse, acumúlanse os danos dos radicais libres, diminúe a produción de estróxenos, o que axuda a manter a pel xuvenil. Os cambios na cara relacionados coa idade son cada vez máis notables. As engurras aparecen nas esquinas dos ollos, arredor da boca, bolsas baixo os ollos. A pel perde a súa elasticidade e queda aburrida.

Despois de 50 anos

Despois de 50 anos, os cambios relacionados coa idade xa se notan en todas as mulleres. Pero co coidado adecuado pode retardar o envellecemento incluso a esta idade.

Rexuvenecemento facial na casa

Para retardar o proceso de envellecemento é esencial un coidado adecuado da pel. Debe incluír as seguintes etapas:

1. a limpeza pola mañá e pola noite con produtos suaves, non se recomenda o uso de xabón, auga quente, locións de alcohol;
2. limpeza profunda cun fregado unha vez por semana;
3. tonificación e hidratación con locións preparadas ou caseiras, tónicos, soros, limpando efectivamente a cara con decoccións de manzanilla, perexil, té verde, zume de pepino;
4. pola noite cómpre aplicar unha crema ou soro nutritivo;
5. antes de saír ao exterior - crema de día con protección UV;
6. Fai máscaras hidratantes ou nutritivas 1-2 veces por semana.

O rexuvenecemento na casa pódese facer con cosméticos comprados, máscaras domésticas, multivitaminas. A masaxe facial e a ximnasia para os músculos faciais tamén son eficaces.

Ferramentas cosméticas

As preparacións cosméticas cunha composición especial están destinadas ao rexuvenecemento. Conteñen ácido hialurónico, aceites vexetais, vitaminas, ácidos da froita. Entre un gran número de produtos anti-envellecemento, cada muller escollerá o máis adecuado.

Máscaras domésticas

Ademais de cosméticos listos, pódense usar receitas populares. As máis efectivas son as máscaras. A composición debe incluír antioxidantes de plantas, vitaminas A e E, aceites, ácidos da froita.

Debe facer máscaras 1-2 veces por semana. Prepáranse antes da aplicación. É mellor usar cerámica ou vidro para mesturar. Aplicar nunha fina capa, evitando as zonas dos ollos e da boca. Alí, a pel é delgada e son necesarios produtos especiais. Podes gardar estas máscaras durante 15-20 minutos. Enxágüe con auga morna.

Analizamos as receitas existentes de máscaras caseiras. Segundo as críticas das mulleres, escolleron 7 das máis eficaces e sinxelas.

1. A máscara de repolo axusta a pel. É necesario moer 2-3 follas, pode usar un triturador de carne. Bate a proteína por separado e mestúrase co puré de repolo.
2. A máscara de Damasco contén ácidos da froita. Rallar 1-2 froitas, engadir un pouco de kéfir ou iogur.
3. Rallar unha cenoria pequena, espremer o zume. Mestúrao con fariña de avea para formar unha masa molleira. Engade a xema, unhas gotas cada unha de vitamina A e aceite de oliva.
4. Avena ao vapor con leite quente, fría. Engade un pouco de aceite de oliva.
5. Picar un pequeno ramo de perexil finamente. Mestura cunha culler de sopa de leite e unha cucharadita de aceite de oliva.
6. Mash media banana cun garfo. Engade a xema e unha culler de sopa de crema de leite.
7. Bater o ovo. Mestura con 3 culleres de sopa de kefir e 1 culler de mel.

Ximnasia

A ximnasia facial ou a creación de rostros popularizáronse recentemente. Este é un conxunto de exercicios para os músculos faciais que os tonifican, aceleran a eliminación de toxinas e a circulación sanguínea. Isto mellora o estado da pel.

A ximnasia é sinxela, non leva máis de 10 minutos. Tales exercicios son eficaces:

1. levante as cellas, prema cos dedos, pecha os ollos durante 5-7 segundos e logo abra;
2. estira os beizos cun tubo, sopla o aire con forza e logo abre a boca ben;
3. pecha os ollos, estira os beizos nun sorriso e logo sácao cun tubo;
4. sopra as meixelas con forza, conta ata 5 e libera aire polos beizos pechados;
5. coe a lingua e o queixo, sen relaxarse, inclina a cabeza cara atrás e logo adiante.

Masaxe

A masaxe tonifica a pel, acelera a circulación sanguínea e os procesos metabólicos. Permite evitar unha diminución da elasticidade, a aparición de voos, pregamentos nasolabiais, un queixo dobre. Podes facelo ti mesmo.

Recoméndase a auto-masaxe durante 5-10 minutos diarios. Os movementos deben realizarse ao longo das liñas de masaxe. Comeza dende o pescozo, logo as meixelas, presta especial atención ás dobras nasolabiais, ao final masaxe a testa. É imposible estirar e frotar a pel con forza; acariciando, tocando coa punta dos dedos.

Recoméndase usar aceite, bálsamo ou nata. Durante o procedemento, os cosméticos son mellor absorbidos. Hai varias técnicas de masaxe, podes probar de todo e escoller a que máis che conveña:

1. drenaxe linfática;
2. a técnica Zogan (asahi) desenvolvida polo cosmetólogo xaponés Yukuko Tanaka;
3. co uso de masaxes: rodillo, liso, con mesoscooters, masaxes de vibracións.

Multivitaminas e suplementos dietéticos

Para preservar a xuventude e a beleza, prodúcense preparados especiais de beleza. Teñen un maior contido de vitaminas e minerais esenciais, necesariamente conteñen betacaroteno, tocoferol, ácido ascórbico, antioxidantes, calcio, ferro, cobre, selenio. Ademais, engádense extractos de plantas a tales preparacións. Científicos estadounidenses da revista Dermato-Endocrinology sinalan que os antioxidantes non só poden retardar o proceso de envellecemento, senón tamén estimular a rexeneración da pel.

A pesar da composición natural destes fondos, cómpre consultar un médico antes de tomalo. É posible a intolerancia individual aos compoñentes. Debe tomar drogas nos cursos durante 1-2 meses.

Rexuvenecemento facial no salón

Non todas as mulleres, nin sequera para devolver a súa xuventude, decidirán unha operación. Pero a cosmetoloxía moderna ofrece moitas técnicas anti-envellecemento non cirúrxicas. Restablecen os procesos naturais do corpo: estimulan a produción de coláxeno, ácido hialurónico e a renovación celular.

Pero, de todos os xeitos, non todos poden realizar este tipo de trámites. Hai varias contraindicacións permanentes e temporais:

1. tomar antibióticos, anticoagulantes, antiinflamatorios;
2. exacerbación de enfermidades crónicas;
3. embarazo e lactación;
4. diminución da inmunidade;
5. patoloxía cardiovascular;
6. infeccións, enfermidades virais;
7. pobre coagulación do sangue;
8. inflamación na cara;
9. lunares, verrugas, papilomas;
10. curtido, visitando o solarium uns días antes do procedemento.

Un procedemento de rexuvenecemento selecciónase individualmente, dependendo da idade, a saúde e o estado da pel. Primeiro cómpre visitar un esteticista que realizará un exame e asesorará sobre unha técnica axeitada.

Peeling

O tratamento de salón de rexuvenecemento máis popular. Lévase a cabo a calquera idade. A conclusión é que se elimina a capa superior da epiderme. Isto inicia o proceso de renovación da cela. No salón lévase a cabo unha descamación superficial, media ou profunda. A elección do procedemento depende dos problemas existentes, tipo de pel.

As peelings tamén difiren no método de exfoliación. Tales métodos son populares:

1. mecánica, microdermabrasión;
2. tratamento químico con solucións de ácidos de diferentes concentracións;
3. láser, resurfacing láser;
4. Peeling por ultrasóns, limpeza por ultrasóns.

Técnicas de inxección

O resultado das inxeccións dura moito e nótase case de inmediato. Coa súa axuda, pode desfacerse de engurras, pregamentos nasolabiais, cicatrices, excesiva pigmentación e axustar o óvalo da cara. Hai varios métodos eficaces.

1. As inxeccións de botox son populares durante moitos anos. A toxina botulínica inxéctase baixo a pel para relaxar os músculos. O procedemento presiona rapidamente o óvalo da cara, elimina as engurras, as veas de araña. O resultado nótase dentro dunha semana. Pero recoméndase repetilo de novo.
2. A mesoterapia é a introdución de preparacións especiais nas capas superficiais da pel, que se seleccionan individualmente. Poden conter complexos minerais e vitaminas, antioxidantes, fibroblastos. As inxeccións fanse en áreas problemáticas, a maioría das veces para eliminar un queixo dobre. Axuda a desfacerse de bolsas baixo os ollos, poros agrandados, manchas de idade.
3. A biorevitalización é a introdución de preparados de ácido hialurónico baixo a pel. Axuda ás células a reter a humidade. Grazas a isto, o alivio e a pel están nivelados e aumenta a elasticidade da pel. Debe pasar de 3 a 7 sesións cada 2 semanas.
4. O plasmolifting é a introdución do seu propio plasma rico en plaquetas en áreas problemáticas. Esta é a técnica de inxección máis segura, non causa reaccións alérxicas. As inxeccións estimulan os procesos de rexeneración, eliminan as manchas da idade, aumentan a elasticidade da pel e suavizan as engurras finas.

Fotorrexuvenecemento

Ocorre debido á exposición da pel a pulsos de luz sen radiación ultravioleta. Penetran nas capas profundas da pel, quentándoas. Isto contribúe á contracción das fibras de coláxeno estiradas. A circulación sanguínea mellora, os poros estreitanse. Os pulsos de luz desencadean os procesos de rexeneración e produción de coláxeno. O procedemento é indoloro, dura 15-20 minutos e non causa efectos secundarios. Recoméndase realizar 4-6 sesións cun intervalo de 2-4 semanas.

Permite eliminar manchas de idade, engurras e uniformizar a pel. Despois do fotorrexuvenecemento, a elasticidade da pel aumenta, o óvalo da cara estreita e as engurras finas desaparecen. O procedemento é capaz de eliminar a rede vascular, manchas de idade, cicatrices e marcas de acne. Amosado despois de 40 anos.

Rexuvenecemento con láser

Os cosmetólogos consideran que este método é o máis eficaz para un lavado de cara rápido, eliminando as engurras e outras imperfeccións da pel. Podes facelo despois de 25 anos. Os tratamentos realízanse unha vez por semana. O curso completo requirirá de 5 a 7 sesións. Aínda que despois do primeiro procedemento, o rostro faise 3-5 anos máis novo.

O láser máis seguro empregado en cosmetoloxía é o neodimio. O seu feixe penetra na derme ata unha profundidade de 8 mm. Ten o seguinte efecto:

1. elimina as escamas da pel queratinizadas mortas;
2. mellora os procesos metabólicos;
3. estimula a renovación celular;
4. acelera a síntese de coláxeno e ácido hialurónico;
5. branquea, elimina a pigmentación;
6. limpa os poros, elimina os puntos negros.

Elevación por RF

A radiofrecuencia ou elevación por RF é o quecemento da derme mediante ondas de radio. Eficaz contra as engurras e a pel caída. A exposición a ondas de radio desencadea o proceso de renovación celular e estimula a síntese de coláxeno. As engurras redúcense, desaparecen as cicatrices e os pregamentos caídos. O método pódese usar despois de 25 anos.

Prevención do envellecemento rápido

Non se pode evitar o envellecemento. Pero pode ralentizar este proceso e facer que os cambios no rostro relacionados coa idade sexan menos notables. Os cosmetólogos recomendan as seguintes medidas preventivas:

1. coidado axeitado da pel, incluída a limpeza, a hidratación e a protección contra os UV;
2. nutrición equilibrada, incluíndo froitas frescas, verduras, produtos lácteos fermentados, proteínas facilmente dixeribles na dieta;
3. tomar complexos multivitamínicos, preparacións con ácidos graxos Omega 3;
4. uso diario de polo menos 2 litros de auga para evitar a deshidratación;
5. deixar de fumar e beber alcol, debido a que se altera a nutrición das células;
6. sono completo de alta calidade nunha almofada ortopédica;
7. un estilo de vida activo, é especialmente útil camiñar ao aire libre, axuda a proporcionar oxíxeno ás células.

Os remedios caseiros simples e os tratamentos de beleza no salón retardarán o envellecemento. Un enfoque integrado e o cumprimento das recomendacións dos cosmetólogos axudarán a prolongar a mocidade.